La reconnexion à soi

La reconnexion à soi… Un vaste sujet !

Mais ça veut dire quoi exactement ?

« Se reconnecter à Soi » ?

On va commencer par le début…Et si on se mettait tout d’abord à l’écoute de soi…

A l’écoute de son corps…

A l’écoute de son coeur…

A l’écoute de son âme…

A l’écoute de son corps ?

Pas facile me direz-vous…

Effectivement, comment écouter les messages de son corps dans ce monde qui nous demande d’être efficace sans relâche, qui nous demande d’assurer dans tous les domaines,… ?

Tous nos sens sont en alerte, des sollicitations de toute sorte ponctuent notre quotidien.

Alors, comment faire ?

A l’écoute de son coeur, de son âme ?

Là encore, comment faire taire son mental, déconnecter ses pensées et apprendre à écouter son coeur ?

Nous avons, pour beaucoup, la sensation de nous perdre dans notre quotidien au travers d’expériences qui nous éloignent de plus en plus de nous-même et donc de nos émotions, de notre âme…

Alors, je vous propose de commencer par prendre juste quelques instants pour vous.

Accordez-vous ce temps, comme un rendez-vous avec vous-même.

Vous pouvez même le noter dans votre agenda : Lundi 15h : RDV avec « MOI ».

Commencez alors par vous installer confortablement et concentrez vous sur votre respiration, comme elle se vit en vous à ce moment précis.

Sentez simplement le va et vient de l’air dans vos poumons…

Et puis, questionnez-vous

Comment je vais ?… Non, non… Comment je vais vraiment ???

Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ?

Peut-être que je ressens des douleurs, des tensions, des inconforts ? Ou ça ? Dans quelles parties de mon corps ???

Et comment je me sens dans mon coeur ?

Suis-je submergée par mes émotions ou, au contraire, ai-je verrouillé cet espace pour me protéger et ne rien ressentir ?

Et je vous propose alors de terminer en vous posant cette question :

De quoi ai-je envie, là, maintenant ?

Et accueillez ce qui se présente à vous….(de fraises, de vacances, de gagner au loto, d’une nouvelle voiture, d’un nouveau boulot, de lasagnes,…)

Voilà, vous avez débuté le processus de reconnexion à vous-même

En ce mois de mars, dédié à la reconnexion à soi, je vous propose de découvrir ou redécouvrir la sophrologie, la méditation et d’autres activités et techniques qui peuvent vous accompagneront à trouver l’équilibre et l’harmonie entre votre corps, votre esprit et votre âme.

N’hésitez plus et reconnectez-vous à vous-même !

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