La reconnexion à soi

La reconnexion à soi… Un vaste sujet !

Mais ça veut dire quoi exactement « Se reconnecter à Soi » ?

On va commencer par le début. Et si on se mettait tout d’abord à l’écoute de soi…

• À l’écoute de son corps ;
• À l’écoute de son cœur ;
• À l’écoute de son âme ;
• À l’écoute de son corps ?

Pas facile me direz-vous…

Effectivement, comment écouter les messages de son corps dans ce monde qui nous demande d’être efficace sans relâche, qui nous demande d’assurer dans tous les domaines ? Tous nos sens sont en alerte, des sollicitations de toute sorte ponctuent notre quotidien.

Alors, comment faire ?

À l’écoute de son cœur, de son âme ?
Là encore, comment faire taire son mental, déconnecter ses pensées et apprendre à écouter son cœur ? Nous avons, pour beaucoup, la sensation de nous perdre dans notre quotidien au travers d’expériences qui nous éloignent de plus en plus de nous-même et donc de nos émotions, de notre âme…

Alors, je vous propose de commencer par prendre juste quelques instants pour vous.
Accordez-vous ce temps, comme un rendez-vous avec vous-même.
Vous pouvez même le noter dans votre agenda : Lundi 15 h : RDV avec « MOI ».

Commencez alors par vous installer confortablement et concentrez-vous sur votre respiration, comme elle se vit en vous à ce moment précis. Sentez simplement le va et vient de l’air dans vos poumons… Et puis, questionnez-vous…

• Comment je vais ?
• … Non, non… Comment je vais vraiment ?
• Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ?
• Peut-être que je ressens des douleurs, des tensions, des inconforts ? Ou ça ? Dans quelles parties de mon corps ?
• Et comment je me sens dans mon cœur ?
• Suis-je submergée par mes émotions ou, au contraire, ai-je verrouillé cet espace pour me protéger et ne rien ressentir ?

Et je vous propose alors de terminer en vous posant cette question : De quoi ai-je envie, là, maintenant ?

Et accueillez ce qui se présente à vous….(dse fraises, des vacances, le désir de gagner au loto, une nouvelle voiture, un nouveau boulot, des lasagnes…). Voilà, vous avez débuté le processus de reconnexion à vous-même.

Dans cet article dédié à la reconnexion à soi, je vous propose de découvrir ou redécouvrir la sophrologie, la méditation et d’autres activités et techniques qui peuvent vous accompagneront à trouver l’équilibre et l’harmonie entre votre corps, votre esprit et votre âme. Pour un fort moment de sororité, participez au prochain cercle de femmes au Cannet-des-Maures.

N’hésitez plus et reconnectez-vous à vous-même !