La Sophrologie contribue à améliorer notre qualité de vie, sur les trois plans de notre Être (le corps, la cœur et la tête), grâce à sa méthode, ses techniques et son action sur la conscience, accessible à tous et au rythme de chacun.

Elle nous permet de mieux nous connaître, savoir écouter notre corps, gérer efficacement notre stress et nos émotions, renforce notre confiance en nous, mieux satisfaire nos valeurs, développe la maîtrise de notre respiration et de notre concentration, optimise nos capacités, nous fait prendre du recul par rapport à soi, aux autres, au monde, amène du positif de notre vie et notre vision afin de vivre une vie en cohérence avec soi-même, en harmonie.

Elle se vit en séance individuelle pour vous aider sur une problématique bien précise en fonction de vos besoins, mais aussi en séance collective, sur un thème plus général et évolutif.

Apprendre à se connaître, à se reconnaître en portant un regard neuf, bienveillant et positif sur soi, ses valeurs et sur ce, et ceux, qui nous entoure.

C’est prendre conscience de notre corps, de nos émotions et de nos croyances en les respectant grâce à une méthode, un ensemble de techniques de respiration, de visualisation et de mouvements de relaxation dynamique accessibles à tous, qui nous amène à nous connaître,   à évoluer de façon positive, à mieux vivre et donc à mieux être.