Mes formules
Découvrons ensemble la mieux adaptée à vos besoins
Mon cabinet de sophrologie
N’hésitez pas à me contacter pour définir ensemble la solution la plus adaptée à vos besoins.
Tout au long de l’année, je propose différentes formules en abordant plusieurs thèmes.
Individuelles
Destinées aux enfants, aux adolescents ou aux adultes, les séances individuelles peuvent se dérouler à mon cabinet, en visio ou à votre domicile.
Collectives
Destinées aux adultes, les séances collectives d’une heure sont hebdomadaires, sur une durée de dix mois (10 séances par trimestre) et se déroulent à mon cabinet ou en visio.
Ateliers & stages
Des ateliers et stages sont proposés tout au long de l’année sur des thèmes différents.
Comment vous aider
Plusieurs formules, une multitude d'outils
Séances individuelles de sophrologie
La séance individuelle est proposée pour une problématique personnelle assez précise et j’adapte donc les séances individuellement.
Les motifs sont nombreux : gérer son stress, problème de sommeil, addictions, deuil, perte de confiance en soi, préparation à un examen ou à un événement particulier, problème familial, souci au travail, relation avec des proches ou ses enfants,…
Selon vos objectifs déterminés lors de la première séance, il peut s’agir de séance ponctuelle ou d’un programme sur plusieurs séances (entre 8 et 12 en général), adaptable selon vos attentes et vos besoins.
Au cours de chaque séance, je vous propose des mouvements de relaxation dynamiques accessibles à tous, une technique de respiration et de visualisation que vous vivez en position assise et/ou debout, afin de pouvoir les reproduire facilement dans votre quotidien.
Le tarif horaire en cabinet ou en visio est de 55 €
Le tarif horaire à domicile est de 65 €.
Le tarif horaire pour un couple est de 75 €.
Chaque séance dure une heure (compter une heure et demie pour la première séance, dont la demie-heure supplémentaire vous sera offerte).
Séances collectives
Je vous propose des séances en groupe par le biais d’un programme sur l’année, à raison d’une séance par semaine.
Ce programme est axé sur un thème défini à l’avance et comprend en moyenne 30 séances, réparties sur les 3 trimestres.
Le groupe permet d’aborder des sujets plus vastes et évolutifs sur l’année et de profiter de la dynamique et du partage de chacun.
Afin de vivre une progression et une évolution, l’engagement se fait sur l’année.
Le tarif à la séance si aucun engagement est de 20 €.
Le tarif à la séance si engagement trimestriel est de 15 €.
Le tarif à la séance si engagement annuel est de 12 €.
Ateliers / Stages
Les ateliers seront proposés de manière beaucoup plus ponctuelle avec une thématique bien précise (ex : gestion de stress, préparation aux examens, mieux vivre ses troubles du sommeil, retrouver détente et calme, développer sa créativité à travers le mandala,…)
La particularité est que chaque rencontre peut durer plusieurs heures et jusqu’à plusieurs jours…
De ce fait, j’insère des activités autre que la sophrologie mais toujours en rapport bien sur avec le thème proposé : des temps de paroles et d’échanges, des jeux, du temps de réflexion, …
Mais chaque session contient évidemment une ou plusieurs séances de sophrologie.
Les activités proposées sont nombreuses : mandala, repas en pleine conscience, dessin, conte, marche, création,…
Je vous invite à consulter le planning des événements
